痩せる、老化を防ぐ、免疫を高める簡単食生活！『「食べない」健康法』石原結實 - きゃすのキラキラブログ

はじめに：ここだけの話、みんな食べ過ぎ。 一日三食は当然で、昼から(または朝から)天ぷらやトンカツ、カレーなどの脂っこいものを食べて、平日休日関係なく、はしばしば飲み会で肉に油ものを大量のアルコールで流し込む。 どう考えても私たち、食べ過ぎだと思いませんか？そのくせ定期的に運動をする時間も、健康に費やすためのお金も『食べること』に奪われていく。。。 現代人って食べ過ぎ そう思ってたんです。その割に、特に朝食や昼食って、満足感を得られるわけでもないっていう。なのでどうにか小食を無理なく実践するためにたくさん本を読んで、食生活に関して調べていました。そうして出会ったのが本書です。 『おもいっきりテレビ』など、何度かテレビでも紹介されたことがあるのでご存知の人も多いと思いますが、マジでおすすめです。 「食べない」健康法 (PHP文庫) 作者: 石原結實 出版社/メーカー: PHP研究所 発売日:

[Cass_9999]

書きました。健康法色々あるので自分にあったものを。

[keshigomu-kk]

頭ではわかっているのですが、なかなか続かない・・・・

[minogozen]

確かに、二食の時の晩御飯の有り難みは大きいです。歳をとると共に。