オートファジーを利用したダイエット～１週間経過～ - すっとんの小部屋～ちょっとゆっくりしてこうか

オートファジー（自食作用）を利用してダイエットするぜ！と言ってから早１週間が立ちました。 www.rakupoipoi.work 結果！ プラマイゼロ！！ ダイエット出来てないじゃん！！ １週間の変遷 おさらいすると、オートファジーを利用したダイエット法は簡単に言うとプチ断食（12～16時間食事しない時間をとる）をするというものです。 紆余曲折を経まして、すっとんの場合は以下のような生活リズムで１週間程試しました。 起床（6:00） 朝食抜き 昼食（12:00） 夕食（23:00） 就寝（25:00） 前日の夕食から換算し、翌日の昼食まで約12～13時間程度食事や間食を一切とらないようにしたんです。 最初の３日間、実は夕食も少し意識して極力炭水化物などはとらないように心掛けました。 その結果、僅か３日で－１kgくらい減るという快挙に。 がしかし、夕食の食事量をいつものように戻すとすぐに体重