オートファジーダイエットの続き：結局、ダイエットって・・・ - すっとんの小部屋～ちょっとゆっくりしてこうか

痩せたきゃ、四の五の言わずにメシ食うな！というお話。 世の中、ありとあらゆるダイエット法が存在するわけですが。 結局のところ、いかにして 総消費カロリー ＞ 総摂取カロリー という数式を実現するかというお話です。 昨今、ちょっとググっただけでも 〇〇をすれば痩せる！ △△を飲めば痩せる！ なんて情報がドッサドサ出てくるわけです。 すっとんとデブ仲間の義妹が、先日僕に言ってきました。 「〇〇っていう漢方、マジで痩せるらしい」 「一か月で10キロいけるって」 「まぁ、月１万かかるけどね！アハハ！」 と。 飲めば痩せる系のサプリや漢方なんかは、その作用は２択のどちらかで、 ・脂肪燃焼系 ⇒消費カロリーを増やして「総消費カロリー ＞ 総摂取カロリー」にしたい。 ・糖質吸収阻害系 ⇒摂取カロリーを減らして「総消費カロリー ＞ 総摂取カロリー」にしたい。 という感じかと。 ようは、「どこで数式を実現さ