これぞ究極のオートファジーダイエット・・・一日一食ダイエット - すっとんの小部屋～ちょっとゆっくりしてこうか

ここ最近ずっと嫁さんとモメてて（というか嫁さんが一方的に怒ってて）心身ともに、かなりやられているすっとんです。 まぁ、全て私の不徳の致すところでございます。 嫁さんに再び好きって言ってもらえるような人間になるため、日々努力と研鑽を積み上げまくりましょう！ ということで、ここ一週間くらいトライしていてかなり劇的な効果のあったダエイエットに関してご紹介です。 たった一週間で、マイナス２キロ！ そして数字の減りよりもうれしいのが、数か月間ランニングしたり食事制限をしたりしても一向に突破できなかったダイエット「壁」を、いとも簡単に突破してしまったのです。 いや～、これすごいよ！ 一日一食ダイエット もう、タイトルそのまま 笑 一日一食ダイエットです。 朝ごはん、昼ごはんを抜いて、夕ごはんだけしっかり食べるという、非常にシンプルなダイエット。 オートファジー作用を発動させる条件の「食事と食事の間を1