大寒波の中みんな頑張っているので自分も頑張ろう！ - 脳卒中で片麻痺と格闘中のリハビリブログ！

今日は週末のデイサービスの日。 暖房をつけっぱなしで起きました。大寒波で寒いです。 大寒波到来の中、愛犬は朝から庭をリハビリ歩行、 おじちゃんは病院で頑張っています。 自分も前向きに 本日も考えながら自主トレを頑張って来ます。 愛犬はお留守番です。 待っていて 鳴きながら元気に見送ってくれた。 嬉しい。 送迎は上村さん運転のいつもの四人だった。 まずは恒例の血圧測定から・・・ 爪切りも予約します。 122の84だった。 二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って 贅沢ミルクコーヒーで落ち着いた。 とりあえず長椅子に腰掛けて座骨と股関節を意識した運動から。 453スタート。 何だか歩行の調子がイマイチかな。 先ずは姿勢を正して休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。 1725歩稼げた。 調子がイマイチなのでこの数字はありがたい。 歩行がイマイチなのは内反が強いせいだ。 股関節の運動をしているの