自主トレの成果を確認しながら考えながら自主トレを頑張って来ます - 脳卒中で片麻痺と格闘中のリハビリブログ！

今日は週末のデイサービスの日。少し肌寒い感じです。 台風も大きな被害がなく通り過ぎました。 YouTubeを参考に内反とクロートゥ対策のタオルを使った自主トレを開始しました。 完全には上手く行ってませんが続けてみようと思います。 自主トレ成果を確認しながら 本日も考えながら自主トレを頑張って来ます。 愛犬はお留守番です。 愛犬 待っていたが 出てきても鳴かなかった。 寂しいな。 送迎は上村さん運転のいつもの四人だった。 近沢さんはまた休み。 何か今日は内反が強い感じがする。 まずは恒例の血圧測定から・・・ 爪切りも予約します。 126の96だった。 二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って ゴールデンドリップ微糖で落ち着いた。 とりあえず長椅子に腰掛けて座骨と股関節、脱力を意識した運動から。 座骨はしっかり感じている。 353歩スタート。 内反が強いきがするが 歩行はとくに大丈夫かな。 親指側