麻痺側の上肢を動かすイメージで自主トレを頑張って来ます - 脳卒中で片麻痺と格闘中のリハビリブログ！

今日は週末のデイサービスの日。丁度いい気温です。 昨日はマユが来て買い物に出掛けてダイソーで足指5本の靴下を買って 1500歩ほど歩行してきました。 麻痺側の上肢を動かすイメージで 本日も考えながら自主トレを頑張って来ます。 元気だった 愛犬はお留守番です。 愛犬 待っていて 鳴きながら元気に見送ってくれた。 今日も嬉しいな。 送迎は上村さん運転のいつもの四人だった。 また近沢さんは休み。 まずは恒例の血圧測定から・・・ 105の69だった。 小林さんと根津さんと雑談。 二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って ゴールデンドリップ微糖で落ち着いた。 とりあえず長椅子に腰掛けて座骨と股関節、脱力を意識した運動から。 181歩スタート。少し少ない感じ。 先ずは姿勢を正して休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。 1371歩。 10時半だね。 麻痺足のコントロール自主トレが大事かな。 筋緊張が高