クロートゥ対策に5本指靴下を履いて週末のデイサービス自主トレ - 脳卒中で片麻痺と格闘中のリハビリブログ！

今日は週末のデイサービスの日。 起きてすぐにエアコンのスイッチを押しました、蒸し暑いです。 マッサージの結城さんのアドバイスで クロートゥ対策に5本指靴下を勧められました。 買って履けないと困るので 先日ダイソーで1足だけ買ってテストして今履けてます。 とりあえず履けるのがわかったので 来週追加で購入する予定です。 本日も考えながら自主トレを頑張って来ます。 夜のおやつ後に夕食を完食する 愛犬はお留守番です。 熟睡していて 呼んでも起きなかった。 寂しいな。 送迎は上村さん運転のいつもの五人だった。 まずは恒例の血圧測定から・・・ 114の69だった。 One Alというアプリを更新したら時間がかかって スマホが使えなくなって参ったな。 二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って ゴールデンドリップ微糖で落ち着いた。 とりあえず長椅子に腰掛けて座骨と股関節、脱力を意識した運動から。 219歩スタ