ゴーヤの苦味抜き！砂糖を使う驚きの裏技知ってる？ - 脳卒中で片麻痺と格闘中のリハビリブログ！

新しい動画をアップしました。 www.youtube.com 今日は週末のデイサービスの日。少し肌寒く感じます。 台風の影響で昨日は雨でエアコンを使わずに過ごせました。 今朝もエアコン要らずで過ごしやすい。 本日も考えながら自主トレを頑張って来ます。 朝から庭を走る 愛犬はお留守番です。 愛犬 待っていて 鳴きながら元気に見送ってくれた。 嬉しいな。 送迎は上村さん運転のいつもの五人だった。 まずは恒例の血圧測定から・・・ 114の69だった。 二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って ゴールデンドリップ微糖で落ち着いた。 とりあえず長椅子に腰掛けて座骨と股関節、脱力を意識した運動から。 303歩スタート。 先ずは姿勢を正して休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。 1573歩。まずまずかな。 楽にあるきたいけど 頑張って歩いてる感じ。 歩き方が分からない。 ワールドカップはポルトガルがク