肩甲骨周りを動かしている途中経過を確認するかデイサービスの日 - 脳卒中で片麻痺と格闘中のリハビリブログ！

今日は週末のデイサービスの日。 毛布を掛けて起きました。肌寒いです。 最近自分をストイックになれるYouTubeを見て鼓舞しています。 自分にストイックになれる片岡鶴太郎と鬼塚勝也は凄いです。 私は自分に甘いので決めたことを中々守れません。 肩甲骨周り運動を始めました。 反復して効果を確認するのが目的です。 鶴ちゃんと鬼塚チャンプに 反復の大切さを学ばせてもらった。 本日も考えながら自主トレを頑張って来ます。 愛犬はお留守番です。 愛犬 愛犬はギリギリで 奥に行ったみたいで姿が見えなかった。 寂しいな。 外は蒸し暑い。 送迎は上村さん運転のいつもの四人だった。 まずは恒例の血圧測定から・・・ 107の66だった。 二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って ゴールデンドリップ微糖で落ち着いた。 とりあえず長椅子に腰掛けて肩甲骨周りの運動と深呼吸、座骨、股関節を意識した運動から。 350歩スタート