レジリエンスは練習で高められる⁉感情のコントロールとリラックス法をご紹介 - りらっくすぅーる

こんにちは。ももです。 今回は折れない心、逆境から立ち直る回復力「レジリエンス」を高める方法をご紹介します。 前回、自己肯定感を高めてレジリエンスを鍛える声掛けについてご紹介しました。 自己肯定感をアップしてレジリエンスを高める！親子で取り組める声掛けの言葉 - りらっくすぅーる レジリエンスは誰もが持っている立ち直る力。 練習すると、高められコントロールできます。 今回は、レジリエンスを高めるための感情のコントロールとリラックス法についてまとめてみました。 参考にしていただけると、嬉しいです。 感情のコントロールにつながるリラックス法 レジリエンスを高める！感情をコントロールするための練習 冷静になる練習 柔軟性を養う練習 自信を持つ練習 楽観的になる練習 まとめ 感情のコントロールにつながるリラックス法 リラックスすると感情のコントロールにつながります。 ネガティブな感情は、心身に影響

[kirakirapark]

リラックスは大切だと思います。いい積み重ねをしていきたいです。今年もよろしくお願いいたします♪

[rirakkusuru]

今年もありがとうございます。感謝します。

[byte0304]

レジリエンスかぁ～。初めて聞きました！とても大事な能力ですね(^^♪たしかに笑って過ごすだけで、気持ちが晴れますもんね～。良きです(*‘∀‘)

[harenokuni2019]

あ～、いいこと書いてそう…。あとで、ゆっくり読ませていただきます。いつも、わたしのブログも応援していただき、有難うございますっ。

[s-johnny]

こんにちは。毎々ありがとうございます。引き続き、宜しくお願いします🙇