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寒暖差はどうしてストレスになるの?対策を調べました、実りの秋を満喫しましょう! - りらっくすぅーる
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こんにちは。ももです。 私が住む地域では、日中は30℃を超える暑さですが、朝晩は肌寒い日もあります。 ... こんにちは。ももです。 私が住む地域では、日中は30℃を超える暑さですが、朝晩は肌寒い日もあります。 みなさんがお住いの地域はどうでしょうか? 暑かったり寒かったり、寒暖差があると、体にも心にも負担になります。 また、感染者数は減ってきましたが、新型コロナウイルスの影響などで、ストレスの多い生活を送っていると、疲れが出やすくなります。 今回は、寒暖差によるストレスから自分を守るための対策を調べました。 体調を整えて、実りの秋を満喫しましょう! 寒暖差はどうしてストレスになるの? 寒暖差が大きいとどんなリスクがあるの? 体の不調 心の不調 寒暖差によるストレスの対策 温度差をなくす 毎日湯船に入る 適度な運動をする 規則正しい生活リズム まとめ 寒暖差はどうしてストレスになるの? どうして寒暖差が大きいとストレスになるのでしょうか? 気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の機能が乱れ、体が