マラソンシューズ薄底派？それとも厚底派？薄底の利用法について言及してみた！

数年前までは、長距離で速く走るためには、軽くて薄いシューズが当たり前でした。しかし、近年ナイキのヴェイパーフライを始め軽くて厚いシューズが開発され、世間では厚底一択といった風潮です。 私の周りにもロング走、ペース走、インターバルどれをとっても厚底で行っている方が多くいます。 今回は、厚底を擁護しつつ、それでもなお薄底を履いてほしいというお話をしてみたいと思います。 最後に薄底を必ず履いてほしいということを書いていますので、ぜひ読み飛ばさず最後まで読んでいただけたらと思います。 厚底のメリット ①何といっても足に優しい ②一定のペースで安定した走りをサポートしてくれる ③カーボンの力でストライドが伸びる ④ランニングの経済性の上昇 厚底のデメリット ①薄底に比べ着地筋を鍛えられない ②爆発的なスピードが出さない おすすめ厚底シューズ この記事の本題！ 厚底と薄底の使い分け方法について ロング

[momijiteruyama]

７年振りに走り始めたら、今は厚底なんてのがあるのですね。