人が動物的本能に打ち克つ意志の力 - コンクラーベ

人には何万年前の記憶が残っています!! 闘争・逃走ストレス反応 サーベルタイガーの時代 本能的なメカニズムからの解放 休止・計画反応 呼吸を遅らせれば自制心を発揮できます まとめ 闘争・逃走ストレス反応 会社、学校、家庭、友人関係においてどうして、あんな残酷こと言たんだろうと後で落ち込んだりはしませんか？ 勢いに任せて口走った後で、自分の馬鹿さ加減に滅入ることはありませんか？ 人には他の動物と同様、闘争・逃走ストレス反応という本能が備わっており、恐怖を感じると、これに反応して｢戦うか、逃げるか｣の二者択一を自分に迫る不要残留本能が残っています。冒頭のような行動も、この本能によって生じるものが少なくないそうです。 闘争・逃走反応（とうそう・とうそうはんのう、英語: fight-or-flight response）は、1929年にウォルター・B・キャノンによって初めて提唱された動物の恐怖への

[susumu1mm]

ゆっくり呼吸、忘れていました。本当に大切ですね。

[feminism-hysteric]

ゆっくり呼吸を意識してやると良さそうですね。わかっててもそこに意識が向かないのは余裕がないからですね。気をつけていきたいところです