４０代から目指す腹筋女子！２か月と２４日目【初日比→体重ー４ｋｇ】 - 植物&雑貨★プチプラ生活

２か月と２４日目 ・体重（初日との比較） → ー４ｋｇ ・ウエスト → ー５ｃｍ ・筋肉量 ３７．８％→３９．２％ ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中● ・１日水２リットル ・ビリーズブートキャンプ 最終プログラム（Disc４） ・食事制限もなるべくしてます！ 昨日で多忙な時期が終わったから、お疲れさん会でハメ外した～🍺 住んでる所が田舎だからコロナ感染者数はほぼいつもゼロって感じなんだけど、念のため個室がいいかなと少人数でのカラオケに🎤 グレープフルーツサワー、カシスオレンジ、ソルティードッグ、レモンサワー・・・と、久しぶりに結構飲んだわ～ つまみは、ピザ、唐揚、ポテトフライと高カロリー💧 でもとりあえず翌朝の計測ではー４ｋｇをキープできてた🙄 いっぱい歌ったからね～ 歌の合間、友人にまっすーのカッコイイ画像を色々見せて、その上