夜型のわたしが、朝活をしたらダウンしてしまいました - 子育て主婦のシンプルライフ

運動不足の解消とダイエットもかねて、週末だけのジョギングをしている、はるなです。 ゴールデンウィークという長いお休みでしたので、この機会に「毎日ジョギングをしよう！」と思い立ちました。 ちなみに私は、昔から朝早く起きるのが苦手で、今もそれは変わりません。 夜早く就寝したとしても、やはり起きられないのです。 でも、「朝活」ってなんだか良い響きですよね。 朝型に変えられると、体調が良くなる、仕事がはかどる、心に余裕ができる、などなど良いことがたくさんあるようなので、是非とも変えてみたいところ。 朝活手帳 2018 posted with ヨメレバ 池田 千恵 ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon 楽天ブックス そんなわけで、ゴールデンウィーク限定ですが、朝活にジョギングを始めました。 子どもがいると、1人の時間はあまり持つことが出来ません。 ですので、子どもたちが起きる前に、１人でジ

[iitenkidama]

私も最近この話を知り腑に落ちました。自分の体に聞く？というのはほんとのようです。