【ダイエット】お菓子、デザートは買わない。間食制限始めました。 - 子育て主婦のシンプルライフ

おやつ大好きな私ですが、今年こそはダイエットを頑張りたくて、控えています。 完全に摂らない！と決めるのが、一番効果がありそうですが、自分が続けられるようには、ほどほどが一番良いかなと思います。 ダイエットをするうえで、気を付けることとして、 お菓子・デザートを買わないこと。 平日に夕食後のデザートを食べないこと。 この２つを始めました。 自分のお金で、お菓子・デザートは買わない あるとき、スーパーのお菓子売り場で、ふと思いました。 「太りたくないと思っているのに、お菓子やデザートを買うのってどうなの？」 「わざわざお金を払って、私は太りたいの？」と。 お菓子やデザートが食べたい理由は、 美味しいから。 甘いモノが食べたいから。 自分へのご褒美に。 などの理由があって、欲しくなるものですが、 その欲を満たすためには、お金とカロリーは付きものです。 それなら「せめてお金は使わずに、欲を満たそう

[misumi-tomo]

間食制限参考になりました！私はいつもナッツ食べてます(*^^*)♪