リフレッシュ - 笑顔の森 〜ポジティブへの扉〜

お立ち寄りいただきありがとうございます。 エモです。 オミクロン株と天気の影響でずっと自粛・引きこもりの 状態が続き、またプチ鬱っぽくなっていました。 あまり何もしていなくても疲れたり、時差ボケみたいに 頭がボーッとしたり、気分が悪くなったり…。 ブログに書きたいことは幾つかあるのに、なかなか 気分が乗らなくて日が空いてしまいました。 ですが、今日はようやく晴れて久しぶりに ウォーキングをしました…ので、雑記ですが、 もしよければ読んでいってください^ ^ …… ちゃんとしたウォーキングは久しぶりだった。 前回歩いた時は、雪や氷で歩きづらかったけれど、 今回はとても気持ちよく歩けた気がした。 久しぶりのウォーキングに選んだのは、前にブログでも 紹介した日本庭園のある公園。久しぶりだったこともあり、 公園だけだと物足りなかったので、その周辺も歩くことに。 今朝の空♪ この公園も何度も来たこと

[kirakirapark]

鳥の所作って、何とも言えない可愛らしさがありますよね(*^_^*)。リフレッシュ大切ですね。

[fukuko-parallel-work]

ウォーキング、いいですねー。また自粛生活が始まったので、適度なリフレッシュは大切ですね。私も見習い朝お散歩します。（＾＾）

[akazukin_diary]

少し落ち着いてたのにオミクロン株が広がって、憂鬱になっちゃいますよね。リフレッシュ、ほんと大事だと思います。

[defectiveness]

身体動かすって大切ですよね♪意外とラジオ体操を本気でやるとかなり疲れます。自分が運動不足なだけかもしれませんが(笑)

[fukkofuwari]

ゆっくり歩いてみると、普段せかせか歩いているときには気づかなかった発見があって良いですよね♪私も色々考えながら歩きがちなので、たまには空気や景色を味わいながら散歩してみます！

[nikonosukey]

こういうご時世だからこそ 体調を整えて免疫をあげるって大切なことですね。どうしても気持ちが落ち込みがちです。リフレッシュ、大事ですね。(^^)

[WDF]

日本もオミクロン株が増えています😥こう悪い状況が続くと、気持ちもふさぎ込んでしまいますよね。リフレッシュって本当に大事ですね。朝が得意ではないのですが、たまにはウォーキングをしてみようと思いました！

[tra_live]

ちゃんとしたウォーキング、同じく最近できていないです…（2022年に入ってから、まだ一度も自然の中を歩いていないと気が付きました！）『新鮮な空気、適度の運動、日光浴』私も大切にしたいなと思います(*'ω'*)

[hitokoto2020]

koushiさんの記事紹介ありがとうございます。「お日様」！ですね。私たちも森の中を1時間半のウオーキング。雪の上に兎らしい足跡みっけ！冒険好きな夫に続いて坂道を上り下りしながらいい汗もかきました。

[komari-mon]

日光って大事ですね。身体や気持ちのリズムを整えてくれると感じます。寒いしコロナも蔓延中ですが、どうぞお元気で😊。

[Moms-diary]

歩くことは全てにおいていいことですよね。リフレッシュ出来たようで良かったです😀

[aoraku]

散歩（ウォーキング）は気持ちをリフレッシュするのにいいですね。私もほぼ毎日歩いています😊お天気が良いと気分が上がります。健康のためにも続けていきたい習慣ですね。

[rising_spirit]

歩くのはいいですよね！！　ご無理なさらずにマイペースで。

[aka_koushi]

綺麗な空ですね〜。歩くことが楽しくなりますね！　ウォーキングをすることで調子を取り戻す。逆にいうと、しないと調子が悪くなる。私はそんな感じです。やはり歩くことが自分にとって大切だな〜と感じています。

[koichobi]

歩くのって気持ちいいですよね！一緒に歩いてくれる人がいれば、会話しながら楽しいですし。最近は寒いのでウォーキングさぼり中です。

[mariebelle]

適度な運動と日光浴は幸福物質のセロトニンを分泌するのに不可欠だそうです（最近学びました）。机にしがみつきがちな性質ですが、意識的に外に出るようにしています。お互いに健康第一でいきましょうね✨

[dantandho]

空、綺麗ですね〜

[masapn]

ちょっとブログ更新をお見かけしないので心配していました。無理なさらずにお大事にお過ごしくださいね。

[Investor_Friends]

金言です。エモさん無理しないでくださいね。ゆっくり気楽にいきましょう！カナダはきれいな国ですね。憧れます！

[acchikocchiitiza]

にゅういんちゅうに小さな図書館の構想かたまりました♪ありがとございます✨

[chiyokkochi]

私も、からだの痛みも回復し、最近、散歩を再開しています。歩ける事のありがたさを感じています。

[tueko]

ふだん何気にしているお散歩(ウォーキング)って、すごく良いものなのかもしれませんね。肉体的にも精神的にも。家族とちょっと歩いただけでも楽しくて、清々しい。

[nmukkun]

散歩は好きですが、カナダは寒波が激しいみたいなので、色々な点で余りムリしないでくださいませ。

[kaze_no_katami]

日光を浴びると体内にセレトニンが分泌され精神的にも安定すると言われていますよね！無理しない程度に頑張って下さい。

[goukakuigakubu]

朝日を浴びるのが大切！って書いてありました😌ガン予防にもなるそうです。オミクロンに負けないように歩きましょう！といっても私はトナの散歩のみ💦