滋養強壮クコの実（ゴジベリー）スムージーでアンチエイジング〜！ - smoothies’s diary

クコの実スムージー カロテノイド系ファイトケミカルは赤や黄色の植物に含まれ、抗酸化作用が強く、活性酸素を除去します。さらにはガンや生活習慣病の抑制、美肌効果やシミ予防などの効果があるといわれています。 ニンジンやかぼちゃなどに含まれるβーカロテン。トマトに代表されるリコピン。トウモロコシやほうれん草などに含まれるルテイン。パプリカなどに含まれるゼアキサンチン。真っ赤なドライフルーツのクコの実にも、これらのファイトケミカルが含まれれいます。 そんな抗酸化作用に優れたクコの実の栄養を、スムージーで効率的にしっかり摂取しましょう。 クコの実スムージー 材料 作り方 クコの実の栄養と効能 記事が掲載されました！ 最後に 材料 【１人分】 いちご ５０ｇ バナナ ５０ｇ ラズベリー ２０ｇ アーモンドミルク ２００ml クコの実 大さじ１ メープルシロップ 大さじ１ すべて冷凍フル