【ダイエットや筋トレに向いているサツマイモの効果】 - スヌピ男 blog

どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回は、スペイン語ではないです。 食に関する記事です。 筋トレしている人は、よくサツマイモを食べているというのを目にしていると思います。 でもなぜ、サツマイモを食べているのか、気になりませんか。 サツマイモはどんな効果があって筋トレに向いているのか、気になります。 僕は気になってしまって、いろんなページを見ましたので自分のブログにまとめておきます。 では、早速行きます。 〈結論：サツマイモを食べるのはなぜ〉 減量向きの食材だから。 サツマイモは、以下の効果があります。 ■サツマイモの効果 →食物繊維が豊富 →GI値が低い →ビタミンミネラルが豊富 これらが何を意味するのかわかりますか。 そう、上にも書いていますがこれらの効果はダイエット向きということです。 筋トレしている人は減量時に無駄な脂肪を付けないようにサツマイモを食べています。 では一

[aka_koushi]

さつまいもはダイエットに効くのですね。美味しくてしかも減量効果があるとは嬉しいです。

[syounagon]

さつまいもさん🍠美味しいですよね🤗

[suoaei]

スヌピ男さん、いつもありがとうございます。