【筋トレやダイエットに向いているフルーツのリンゴの効果】 - スヌピ男 blog

どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回は、旅行系でもスペイン語系でもなく 食事についての記事になります。 今回ご紹介する食べ物はリンゴです。 最近よくリンゴを食べることがあり、リンゴがどういう効果があるのか 気になって調べてみた結果、とんでもない結果が出ましたので皆さんに紹介します。 では早速、紹介していきます 〈ウルソル酸の効果〉 〈リンゴの栄養〉 ■りんごポリフェノール ■リンゴ酸 ■ペクチン ■カロリー 〈GIが低い〉 〈まとめ〉 〈過去の記事〉 〈ウルソル酸の効果〉 リンゴの皮にウルソル酸が多く含まれております。 このウルソル酸には筋トレしている人からすれば最高に効果的です。 ウルソル酸の効果はこちらです。 ・筋肉の合成を促す。 →筋肉を合成するホルモンにIGF-1と呼ばれるものがありますが ウルソル酸はこのIGF-1を増加させれる働きがあります。 ・脂肪燃焼を促す

[Ippo-san]

リンゴを食べれば医者いらず、と言う話、聞いたことがあります。

[syounagon]

りんごが食べたくなってしまった🍎🤗