【チアシードとは?? 体への効果】絶対に摂取した方がいい食料品 - スヌピ男 blog

どーも、スヌピ男です。 twitter.com お久しぶりですね、 今回は最近ハマっているチアシードについて、教えます。 そもそもチアシードって何かわかりますか。 チアシードはメキシコやグアテマラの植物の実です。 実はこの実が話題になっていて、「水とチアシードさえあれば生命を維持できる」という話があるからです。 ちょっと気になってきますよね（笑） ではここから詳しくやっていきます。 〈チアシード 種類・特徴〉 〈チアシード 効果〉 ■血圧コントロール ■血糖コントロール ■腸内環境を整える ■その他 〈チアシード注意点〉 〈その他〉 〈チアシード 種類・特徴〉 チアシードは、2種類に分けられています。 超わかりやすく、黒と白です。（笑） ※正直、私は黒しか食べたことがないです。白はまだ食べたことないです。 本来のチアシードの色は黒色です。品種改良したものが白いチアシードです。 チアシードは