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    nonshan nonshan すなおさん、貴重なお話ありがとうございます。無理な動きには気をつけます。

    2021/08/18 リンク

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    yumi98chan yumi98chan すなおさん、こんばんは。いつもありがとうございます✨コロナ禍でも、適度な運動は非常に大切だと痛感してます。中々実行に移せませんが💦大きな怪我や病気にならないようにせめてウォーキングからでも。。

    2021/08/03 リンク

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    coconokurashi coconokurashi コロナで運動するにも色々制限かかっちゃった生活ですから、骨折、本当に気を付けなければいけませんよね…。他人事じゃない~(;´∀`)

    2021/07/29 リンク

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    sora1045 sora1045 あまり外に出なくなったので完全に運動不足だと思うので、もっと室内の運動を増やそうと思います。ホルモンが骨にまで影響するとは思わなかったので、とても勉強になりました。

    2021/07/29 リンク

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    f-plus f-plus いつも良い情報をありがとうございます😊私も、脊椎圧迫骨折にならないように気をつけようと思います‼️

    2021/07/26 リンク

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    kirakirapark kirakirapark カルシウムに、コラーゲン。軽い運動。骨の健康も気遣わなきゃですね(>_<)。年齢を重ねても、綺麗な姿勢でありたいです。

    2021/07/26 リンク

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    xnorico xnorico ずっと運動は続けているのですが、それでも昔に比べると回復能力が格段に落ち、柔軟性もなくなっていることを感じています💧急に体を曲げたり、しないように心がけたいと思います✨

    2021/07/25 リンク

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    myuhikaru myuhikaru すなおさん、ご無沙汰ばかりで申し訳ありません。過度の前屈や捻転にはリスクがあるのですね..出来る時に、と思いますと無理してしまうので注意ですね。母は尻もちをついてからです..食事、軽い運動を心がけます!

    2021/07/25 リンク

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    tiitan tiitan 内蔵が丈夫で血管年齢も実年齢より若いと油断していると、「骨」という問題があったんですね。

    2021/07/24 リンク

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    yukinekokei yukinekokei わ〜〜スノーボードどころじゃなくなりそうで怖いです😅

    2021/07/24 リンク

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    snow36 snow36 義母も心配ですが、私もひと事ではなく気をつけないとと思いました。もう少し日が翳ったら歩いて来ます。

    2021/07/24 リンク

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    gracedusoleil2525 gracedusoleil2525 骨は、カルシウムとばかり思いがちでしたが、コラーゲンも大切なのですね。コラーゲンは、美容でもとることを推奨(宣伝かしら…笑)されているので、一緒にとって健康な、毎日を過ごすよう頑張ります!!

    2021/07/24 リンク

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    wakameobasan wakameobasan 日光浴びるのが人間にとって絶対に必要な事は、引きこもってゲームばっかりしてた時に痛感してます!お日様の中歩くと体中の筋が温まり、回復していくのが分かります。あと気持ちも穏やかになるんですよね〜。

    2021/07/24 リンク

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    Moms-diary Moms-diary とても勉強になりました。無理なく適度な運動を心がけたいと思います。

    2021/07/24 リンク

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    akayamaqueen akayamaqueen 骨にはカルシウムだけでなくコラーゲンも、日光も必要なんですね。50代なので、気をつけなくてはと思います。

    2021/07/23 リンク

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    hukunekox hukunekox 友達もみんな腰と肩が痛いといつも言ってます😅急激な曲げる運動も良くないのですね💦普段から軽いストレッチ頑張ります☺️✨いつも教えて頂いてありがとうございます☺️🌸

    2021/07/23 リンク

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    tekarimushi tekarimushi 圧迫骨折母も何回もなりましたから背骨が曲がって来ています!気を付けねばわたくしも。

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    erixeri erixeri 運動不足&偏った食生活なので、私も今後気をつけていきたいです💦

    2021/07/23 リンク

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    ura-sima ura-sima 気を付けたいです、捻りたいんですよ~腰回りが気になるので(笑)

    2021/07/23 リンク

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    dorifamu dorifamu 私もいつか骨折するかもしれません。気をつけて生活していこうと思います。

    2021/07/23 リンク

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    Boke-Boke Boke-Boke 伊代ちゃんのニュースを見て他人事ではないと心配していた処です。バランスよく食べて適度な運動を心掛けて行きたいです。ウェストのくびれが欲しくて捻る運動しちゃうけど、程々にします。

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    monteverde-aroma monteverde-aroma 普段ヨガで体を捻っていますが、体の機能を考えて指導してくれる先生とそうでない先生では、体の動きが全然違うことを日々実感しています。何事も、無理はいけませんね。

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    akane2020 akane2020 私は伊代さんと同い年なので、他人事ではないと思いました。骨密度が低下しないように、栄養バランスにも気を付けたいと思います。

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    Kaimotu_Hatuji Kaimotu_Hatuji 松本伊代さんは私より一回り下の世代ですが、彼女がアイドルとして活躍した時代はダイエットも過酷じゃなかったかと思います。

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    fic-tion fic-tion 情報ありがとうございます。神経を傷つけないとはいえ、怖い病気ですね。気をつけます。

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    copinoheya copinoheya 普段からストレッチやウォーキングを行った方が良いですね。習慣化が大切なのでしょう🤔

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    pintocare pintocare 伊代ちゃん、そうなんですか? 毎日ストレッチをやっているので、少し心配になりました。

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    poyara poyara 私も今まさに坐骨神経痛に苦しんでます(;_;) 片側の腰からふくらはぎにかけてビリビリと痺れる痛さ…ホント辛いです! 今思えば、運動不足解消にと無理にストレッチしたのが原因かなぁ… ホントに無理は禁物ですね。

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    harenokuni2019 harenokuni2019 伊代ちゃん、マジですかぁ~。知りませんでした。わたしも、日々色んなストレッチやるとき、とにかくゆっくり、ゆっくり、ソフトにやるよう気を付けたいと思います。

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