記事へのコメント33

    • 人気コメント
    • 新着コメント
    uribouwataru uribouwataru 大変参考になります。

    2021/10/30 リンク

    その他
    sora1045 sora1045 こちらの記事、本当に有り難いです!妊娠、出産してから足がつりやすいので運動を参考にさせていただきます!未来のための準備を心がけていきますね。

    2021/10/30 リンク

    その他
    tidyup tidyup 軟骨再生可能なんですね!✨✨ 歩くのと膝伸ばしできそうです。 やりたくなりました。膝が痛いことのある私にとって希望の持てる記事でした。 ありがとうございます。

    2021/10/30 リンク

    その他
    fic-tion fic-tion 永久保存版にします!!父に自転車エルゴメーターを買いました。自分用にも買おうか悩み中です(家が狭くなるため😅)

    2021/10/27 リンク

    その他
    bkeita bkeita 毎日のウオーキング10000歩を目標にしていますが、なかなか達成しません。筋トレもバランス良く取り入れることが大事なんですね。😄

    2021/10/27 リンク

    その他
    xnorico xnorico 膝は良くないので「膝伸ばし」頑張ります(=゚ω゚)ノ私も、すり減った軟骨はもう戻らない…と思っていたので、再生させる方法があるというのは、心強いです✨

    2021/10/26 リンク

    その他
    snow36 snow36 お話を拝見して、身軽に動ける今から膝伸ばしや膝曲げをしようと思いました。コロナが流行する前にはジムへ行っていましたが、教えていただいたように気をつけてすれば自宅でも続けられそうですね。

    2021/10/26 リンク

    その他
    a91n52 a91n52 今回の記事も大変参考になりました✨ウォーキングって本当に良い運動なのですね!今のところは膝の痛みはないので、しっかり予防していきたいと思います☺️

    2021/10/26 リンク

    その他
    TOMOHIRO358 TOMOHIRO358 筋トレで負荷を掛けすぎ、痛くてもやめずで膝関節痛がしばらく続きました。ストレッチしないのも原因かもしれません。筋肉と違い、関節は傷めると長引きますよね。

    2021/10/26 リンク

    その他
    kami3saki kami3saki 昨日からエアロバイクを漕ぎ始めました。つま先とかかとの上げ下ろしはいつでも場所を選ばずできるのでいいですね。

    2021/10/25 リンク

    その他
    kuarebarakuari kuarebarakuari その2、ありがとうございます。「一度すり減った軟骨は元に戻らない」と、勝手に思い込んでいましたが、ひとすじの光が見えてきました。次回も楽しみに待っております。

    2021/10/25 リンク

    その他
    mokopanda-mom mokopanda-mom いつまでも元気に動けるように、日ごろから歩くことを心掛けたいです。思っていても中々実行できませんが、この記事を読んで改めて「頑張ろう」と思いました。

    2021/10/24 リンク

    その他
    tomatonojikan tomatonojikan 軟骨も再生可能なんですね。努力してみようと思います。

    2021/10/23 リンク

    その他
    jasuminetea jasuminetea なかなかウォーキングが実行できませんが、暑い時期より歩きやすくなってきたので頑張って歩きたいと思います😊

    2021/10/23 リンク

    その他
    Boke-Boke Boke-Boke やはりバランスのいい食事と適度な運動が大切なのですね。ウォーキングの重要さもひしひし感じます。私も炭水化物を控えてますが1日1回は食べます【○○だけ】や【○○ゼロ】など極端な食事は体壊しそうですよね。

    2021/10/23 リンク

    その他
    copinoheya copinoheya 擦り減った骨は戻らないと思っていた人間です😅筋トレをしてると「炭水化物は必要だなぁ」と思います。ダイエットは脂質と糖質を交互に減らすのが良いですねぇ😓

    2021/10/23 リンク

    その他
    miyuyuchang miyuyuchang 変形性股関節症にもあてはまる内容が多く、参考になりました!

    2021/10/23 リンク

    その他
    pintocare pintocare やはり、基本はウォーキングなんですね。

    2021/10/23 リンク

    その他
    aoraku aoraku とても勉強になりました。健康のために最近ウォーキングを始めました。毎日とりあえず5000歩は歩くようにしています。やはりウォーキングはいいんですね。頑張ります!

    2021/10/23 リンク

    その他
    mata1 mata1 これはとてもタメになる内容でした。自分はかなり昔から膝が悪いので、負荷をかけすぎないものから始めようと思います。

    2021/10/23 リンク

    その他
    newgenworld newgenworld おはようございます☔加齢とともにこう言った内容を気にするようになってきました、以前医師にも言われましたが、無理しない程度の運動は必要ですよね💦

    2021/10/23 リンク

    その他
    monteverde-aroma monteverde-aroma 「一度すり減った軟骨は元に戻らない」と誤解していました。紹介してくださった筋トレも毎週何回かジムでやっているモノばかり!希望がもてました(^^)

    2021/10/23 リンク

    その他
    kuu-ki kuu-ki 靭帯と半月板を痛めたことがあり、年齢とともに膝の調子が悪くなってきてます。この記事を参考に改善につなげていきたいと思いました。

    2021/10/23 リンク

    その他
    kirakirapark kirakirapark 人間は、程よく体を動かすことで、健康を保てるようにできていますよね。2歳の次男が次の4月で入園なので、自分のための時間を増やしていきたいです。

    2021/10/23 リンク

    その他
    Moms-diary Moms-diary 急に寒くなってきたので、また足の付け根のようなところが痛くなってきました。筋トレは大事なんですね。こちらの記事を参考に頑張ってみたいと思います。ありがとうございます😃

    2021/10/23 リンク

    その他
    hukunekox hukunekox 確かに、ここ2年近くで体力や筋力がかなり無くなったのを感じます、膝曲げキンさんギンさんTVで寝ながらやってたような気がします☺️そこからやってみます☺️ありがとうございます☺️✨

    2021/10/22 リンク

    その他
    akayamaqueen akayamaqueen 今やっているスクワットなどの筋トレはずっと続けていこうと改めて思いました。膝関節症の予防にもなればいいな。

    2021/10/22 リンク

    その他
    a-wi a-wi 今からでもやれることがあって良かった。やりすぎて悪化させないように気をつけないとダメですね。

    2021/10/22 リンク

    その他
    tekarimushi tekarimushi ウォーキングとバランスとれた食事ですね。筋トレも参考にして実戦したいと思います。いつもありがとうございます(^^)

    2021/10/22 リンク

    その他
    wakameobasan wakameobasan 寒くなってきたのでなるべく外行きたくないなあ…と思っちゃいましたが、やっぱりウォーキングは基本ですよね。8,000歩、心に刻んでおきます!

    2021/10/22 リンク

    その他

    人気コメント算出アルゴリズムの一部にヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています

    関連記事

    【変形性膝関節症とともに生きる:その2】基本的な予防・改善法について - すなおのひろば

    変形性膝関節症では、軟骨の摩耗が生じています。このことから、「一度すり減った軟骨絶対に元に戻ら...

    ブックマークしたユーザー

    • sccmx0372021/11/07 sccmx037
    • singark0717812021/11/01 singark071781
    • uribouwataru2021/10/30 uribouwataru
    • sora10452021/10/30 sora1045
    • tidyup2021/10/30 tidyup
    • aopin2021/10/29 aopin
    • baribari_junny2021/10/29 baribari_junny
    • orion122021/10/29 orion12
    • kokahibi2021/10/28 kokahibi
    • shimazo32021/10/27 shimazo3
    • fic-tion2021/10/27 fic-tion
    • grk12021/10/27 grk1
    • bkeita2021/10/27 bkeita
    • xnorico2021/10/26 xnorico
    • snow362021/10/26 snow36
    • a91n522021/10/26 a91n52
    • titanium992021/10/26 titanium99
    • chikuwaking2021/10/26 chikuwaking
    すべてのユーザーの
    詳細を表示します

    同じサイトの新着

    同じサイトの新着をもっと読む

    いま人気の記事

    いま人気の記事をもっと読む

    いま人気の記事 - 暮らし

    いま人気の記事 - 暮らしをもっと読む

    新着記事 - 暮らし

    新着記事 - 暮らしをもっと読む

    メンバー紹介 | スターツ陸上競技部 | STARTS スターツ

    1 user https://www.starts.co.jp/

    apna dera | MagCloud

    1 user https://www.magcloud.com/