【前向きに】焦りやイライラを少しでも軽減させる、その対処法とは？ - Sun~sun~Flower's

こんにちは。当ページにアクセスしてくださり、ありがとうございます。この記事は、 何から手をつければ良いか、分からない事が多くてイライラする。 よく分からないけど、なんだか最近焦りがちだ 上記で悩んでいらっしゃる方に向けた記事になります。 焦り、イライラする、だれでもよくある事ですね。しかし焦った時こそ、 ナゼ、焦ってしまうのか？ と一歩下がって考えてみれば、意外にも原因がすぐ分かったりするものです。例えば寝不足とかですね。その場合は、よく寝るべきです。 ちなみに寝不足のせいで、何故か落ち着かなかったり、イライラする事がよくあります。私もそうでした。 仕事の前日でも、夜中の２時頃に寝て、６時半に起きるといったサイクルが続いていましたので。この記事では、 焦り・イライラの原因は大きく分けて２つです 原因とその対処方法 について書いています。 【目次】 １. 焦り・イライラの原因は？ ２. 内的