朝活と呼ぶにはおこがましいけど - 続おばちゃんDAYS

こんにちは、たき子です。 前回のブログで睡眠に命かけてるって書いたので今回はその実態を。 年食うと若い頃はおざなりにしてても平気だったことが平気じゃなくなってくるってのはあるあるよね。 食生活しかり運動しかり。 睡眠だってそう。 若い頃はろくに寝なくても平気だったけど年食うとそういうわけにはいかないわよねえ。 ちょっと睡眠不足になっただけで鏡を見ると引くほど肌がたるんでる。肌がというより顔全体がたるむ。 もちろんお肌だけさじゃなく脳ミソもたるむ。頭が回らないから仕事にならない。 そして何よりダンスの練習に身が入らなくなる。 だめじゃん！睡眠不足！ 2年ほど前は軽い睡眠障害だったけどブログにも書いたようにリポビタンDXのおかげでかなり改善された。 以来最低限の睡眠は確保できるようになったんだけど、ここへきて新しい生活リズムを送るようになって、それがしごく快適なのよ。 新しい生活リズムっていう