減量経過報告 2025年10月 - たこぽん日記

180日分の体重グラフです。 ChatGPTにコメントしてもらいました。 約半年（180日）分の体重記録を振り返ると、全体的に71kg前後を行ったり来たりしながらも、少しずつ安定してきたようです。 夏の暑さで走れなかった時期にはやや増加傾向が見られましたが、秋になって気温が下がるとともに再び動きが戻り、10月後半には70kg台前半まで下がってきました。 オレンジ色の移動平均線も、夏を境に上向きから下向きへと変化していて、生活リズムや運動量の変化がグラフにそのまま表れていますね。 目標の70kgラインまではあと少し。焦らず、コツコツ続けていけば年内には届きそうなペースです。 10月初旬、名鉄のハイキングに出かけてランチでラーメン（もやし増し）を食べて、 その上にコース途中のホテルに泊まって豪華夕食だったり 食べ過ぎで急増した日がありました。 その後は少し反省して、節制している…つもり。 ラン