【たるんだ身体にダイエット①】 - シングルファザーの子育ブログ

こんばんは。 シングルファザーのたこやきです🐙 そうです。 ダイエットです。。 いつかダイエットしよう。 いつか、 いつか、、 と月日は流れ。。 昨年の秋、人生最高体重を更新しました😭泣 そんな中、 11月に痩せる決意をした事件が‼️ ずっとデブだなあ、と思っていた上司から突然、 「○○さん、最近かなり太ったよね？ 顔もむくんでるよー。笑笑」 私は絶句しました。 (「この人に言われるなんてよっぽどヤバいんだ」) そこから、ダイエットを開始しました！ ただこれが中々続かない… 毎日腹筋→どこにそんな時間が… 食事制限→仕事がら付き合いもあるし… 毎週ジム→意外と続くも効果がない… そんな中残ったのが、 毎週１回、１万歩(8キロ)のウォーキングでした😊 ランニングだと、キツイし継続出来なかったのですが、 ウォーキングはうまく自分にハマったのか、 継続できてます。笑 腹筋とお尻に力を入れて