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おみそ汁
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今回は健康にいい魚を3つ!!栄養素や何が体にいいのかを踏まえて紹介したいと思います🌈美容にも良いですよ~、それではスタート👍 鯖 DHAが豊富! ミネラルの一種であるセレンもたっぷり 注意点 鮭 鮭の効果は 鮭の選び方 サンマ 含まれる栄養素は? サンマの効果は? 美肌効果について まとめ 鯖 青魚の代表といっても過言ではないほど、多くの人に親しまれていますよね😊塩焼き、味噌煮、寿司ネタなどとして食卓に登場する人気のある魚です。和食の定番とも言える食材ですね。さて、そんなサバにはどのような栄養素が含まれているのでしょう? DHAが豊富! DHAというのはドコサヘキサエン酸の略称で、ヒトの体内では作ることのできない栄養素です✨ DHAの効果は メタボリックシンドローム 動脈硬化 心筋梗塞 脳梗塞 糖尿病 アレルギー性鼻炎 視力低下 認知症 うつ病 美肌効果 など沢山ありますね! ミネラ
健康って性別年齢関係なく、いつまでも維持したいものですよね。今回はそんな健康を運動面からみた記事です✨✨ 運動とは 一言でいうと「からだを動かすこと」です🔥 最近では日常生活での活動とスポーツなどの運動を合わせて「身体活動」と呼ばれています。そもそも人間は動物であり、他の動物と同じように「動く仕組み」がからだの中に備わっています。しかし便利な世の中になるにつれ、運動する機会が激減しました。したがって、多くの人が運動不足を感じており、運動したほうが良いということは理解をしていても様々な理由(暑い、寒い、忙しいなど)により習慣化するのは難しいのが現状です。 運動しなくてはいけない理由 生活習慣病予防 筋肉や骨などの組織を維持するため ストレス解消 どのくらい運動すればいいの? 週二回30分程度の運動時間で、軽く息が上がるくらい! 体力には個人差があるので、無理はしないでください🎶 運動を続
前回に引き続き、介護について特集していきたいと思います。今回は介護保険や実用的な道具や介護サービスの体系について書いていきます⭐ 介護保険について 介護保険制度の導入の基本的な考え方 高齢者の介護を社会全体で支え合う仕組み(介護保険)を創設(1997年 介護保険法成立、2000年 介護保険法施行) 介護保険サービスの体系 介護商品 まとめ 介護(前編)の記事は↓ 介護の現状から将来の推測、要介護や要支援の区別を明記しています。 www.thinkblog-u.com 介護保険について 介護保険制度の導入の基本的な考え方 【背景】 高齢化の進展に伴い、要介護高齢者の増加、介護期間の長期化など、介護ニーズはますます増大。 一方、核家族化の進行、介護する家族の高齢化など、要介護高齢者 を支えてきた家族をめぐる状況も変化。 従来の老人福祉・老人医療制度による対応には限界。 引用元:厚生労働省 簡単
少子高齢化により以前より「介護」に関する話題が沸騰していますね。そんな介護の現状や、介護に必要なものや方法を紹介していきたいと思います。 介護の現状 介護の区分とは? 要支援 要介護 特定疾病 まとめ 介護の現状 「介護」とインターネットで検索してみると、 病人などを介抱し看護すること。 引用元:コトバンク と出てきます。 見ていただきたい図が二つほどあります👀 上図は「日本の要介護(要支援)者数」の推移予想図です。一目で年々増加していっていることに気が付くと思います。 そして二つ目の図ですが、「日本人の要介護(要支援)者一人を支える20歳から64歳の推移予想図です。 以上から、要介護(要支援)者が増加していくのに対して、それを支えていく人が減少していくという悪い状況になっていくと予想されます。 介護の区分とは? 上記でも取り上げた、要支援と要介護についてみていきます! 要支援 現在は介
ブログを始めたばかりで、どうアクセスを伸ばしていけばいいかわからない方向けとなる記事です🔥詳しく解説していくので、ゆっくり見ていきましょう🎶 過去の成果報告 私のブログの現状 アクセスUPのために試したこと Twitter概要 まとめ 過去の成果報告 ↓初めの成果報告です。ここから見ていただけると、推移などの状況が詳しくわかります✨ www.thinkblog-u.com ↓二回目の成果報告と企画募集の際の記事です📝 www.thinkblog-u.com 私のブログの現状 ブログを始めて33日が経過しました!実際に行ったアクセスUPの方法をご紹介します! まずは私のブログ概要です📝 スマニュー砲2発頂きました🎊 読者数188名 アクセス合計12941 記事数60(この記事を含める) 今月のPV数1万越え 「合計アクセス約13000」中1万は今月に達成しました! やり方はこちら↓
今回は前回紹介した「具付き味噌ラーメン」に引き続き、「具付き醤油ラーメン」を紹介したいと思います!味噌ラーメンとの違いもシェアしていきたいと思います。 作り方 今回も電子レンジとボイルの二種類があります。わたしは電子レンジで調理しました✨ アレルギー表記は 卵 乳成分 小麦 ごま 大豆 鶏肉 豚肉 りんご ゼラチン 外装を開けると、「スープの素」と「具付き麺」が入っていて、別々に調理しました~ 完成しました! 次に具を見ていきましょう🎶 具の種類はほうれん草、焼豚、メンマ、ねぎの四種類です! ほうれん草はとても柔らかく繊維や臭みは感じられませんでした😊 メンマも比較的柔らかめでしたが、程よくコリコリとした食感は残っていました。 焼豚はあっさり醤油スープと合わさり、さっぱり食べられてくどくないです👍 いよいよ、麺です!麺は柔らかめでコシはなく、太さも標準に感じました🍜 関連記事 ↓”
ビットコインという名前は聞いたことあるけど、詳しく何かわからないという方も多いのではないのでしょうか?そんな方のために詳しくビットコインについて理解を深めていきましょう! 概要 ビットコインの購入方法 取引所や販売所を利用する OTC(Over the counter)取引を使う ビットコインATM ビットコインはいくらで買えるの? ビットコイン取扱店 関連サイト 関連書籍紹介 まとめ 概要 まず、ビットコインと検索するとこのようなものがでてくる。↓ インターネット上で使用できる仮想通貨の一つ。日本円のような法定通貨とは異なり、通貨としての機能を持つ電子データであり、1ビットコインは、1BTCという単位で表記される。仮想通貨と似たものに、オンラインゲームや音楽のダウンロード等で利用できる「電子マネー」と呼ばれるものがあるが、電子マネーは、法定通貨を基準とした電子的なデータであり、特定の企業
これから、乾燥する嫌な季節がやってきますね…。 私が実際に使って、「イイ!!」と感じたスキンケアクリームをご紹介していきますね!! 本日紹介のスキンケアクリームは お近くのドラッグストアやスーパーマーケットで手に入る 無香料or香りが弱め 安い コスパ最高 乾燥肌にもってこい🔥 では、さっそくレッツゴー(* ̄0 ̄)/ オゥッ!! 第3位 ジョンソンボディケア エクストラケア 第2位 NIVEAソフトスキンケアクリーム 第1位 ニュートロジーナ ボディバーム まとめ 第3位 ジョンソンボディケア エクストラケア 特徴 高保湿 ローズとジャスミンの香り ローションタイプ ベビーオイル入り 内容量200g 液体タイプで伸びも良く、スーッと肌に浸透していきます。 美容成分 ミネラルオイル スクワラン ダイズ油 ひまわり種子油 オレイン酸グリセリル 値段は500円前後で手に入ります。 程よく香る、
ヒートテックの仕組みが気になったので、調べてみると意外な事実が判明しました!美容にも関係するみたい👀✨概要から仕組み種類などを今回は紹介していきます⭐ ヒートテックとは? 特徴 種類 価格 商品ラインナップ WOMEN(女性用) MEN(男性用) KID(子供用) メリット デメリット 商品紹介 まとめ ヒートテックとは? ユニクロと東レが共同開発をし誕生したヒートテック。2003年の発売以来、その薄さと暖かさで冬には欠かせないアイテムとなっています。素材の特徴としては、発熱機能や保温機能が高く、吸湿・放湿にも優れています。 特徴 (引用元:ユニクロ) 身体から発する水蒸気を熱に変える仕組みで、「暖かい」と感じるわけですね✨ (引用元:ユニクロ) 空気を取り込み保温することができるマイクロアクリルエアポケットを網目状に構成しています。これで、熱がすぐに逃げていかず、保たれる仕組みになって
共働き世帯が増えてきたことにより、需要が増している「家事代行サービス」ですが、利用したくても不安があったり、そもそものシステムがわからなかったりしますよね!今回はそのお悩みをなくすべく、書いていきます😊 家事代行サービスとは 家事代行サービスの比較 キャットハンド ジャンル 金額 ご利用可能地域 お問い合わせ マイ暮らす ジャンル 金額 ご利用可能地域 お問い合わせ ベアーズ ジャンル 金額 ご利用可能地域 お問い合わせ トラブル 料金に関すること 作業内容に関すること 盗難 トラブル対策 トラブル発生時の対処法 まとめ 家事代行サービスとは 名前の通り、家事を代わりに行ってくれるサービスのことで、依頼できる家事の種類も豊富です。例えば、「片付け」、「料理」、「お掃除」なんかが代表されると思います。 システムに関しては1時間数千円でモノをレンタルするような感覚で手軽に行える点も人気の理由
日本でも近年、様々な災害が発生し、甚大な被害を受けています。この記事では災害に対しての正しい知識を身につけた上で、対策をシェアしていきたいと思います。 概要 発生原因 対策 どんなものを備蓄すればいいの? 共通 女性 乳幼児 高齢者 商品紹介 関連サイト紹介 まとめ 概要 日本の自然災害は大きく二つに分けられます。それは 気象災害 地震・火山災害 です。 具体例はそれぞれ、 気象災害→台風、干ばつ、寒波、ゲリラ豪雨、爆弾低気圧、洪水など 地震・火山災害→地震、噴火、津波など 発生原因 気象災害 これらの背景としては地球温暖化に伴う気温の上昇と水蒸気量の増加に加え、特に高温の背景には、今春以降持続的に、北半球中緯度域で大気循環が全体的に北にシフトしていたことに対応して、顕著に気温が高いことの影響も考えられます。 引用元:気象庁 以上は「平成30年7月豪雨の要因」から一部抜粋ですが、簡単にまと
気温が低下し、湿度も低下する事で流行る「インフルエンザ」の季節がやってきましたね…。あなたとその周りの方々はちゃんと対策できていますか?今回は内容たっぷりでお送りします⭐ 現状 国立感染症研究所が8月30日付でまとめた感染症週報(8月12~18日)によると、全国の指定された医療機関(定点)約5,000ヵ所から報告されたインフルエンザの報告数が3週連続で増加しており、過去5年の同時期(前週、当該週、後週)と比較して「かなり多い」数値だった。 全国総数では定点当たりで0.23(報告数:1,075)となり、都道府県別に見ると、沖縄県で突出して多く(定点当たり:12.26)、次いで愛媛県(同:0.38)、福島県(同:0.28)となっている。 このほか、今夏各地で流行した手足口病やRSウイルスなどの主な小児科定点報告疾患については、軒並み減少傾向。一方で、マイコプラズマ肺炎の定点当たり報告数が2週連
いつもご愛読いただき、ありがとうございます!今回は今の成果を振り返るとともに皆様のブログを宣伝して「ブログ界を盛り上げよう」をコンセプトにやっていこうと思います🌈 前回の成果報告 www.thinkblog-u.com 現状の成果 ブログ (2019年11月5日現在) アクセス合計:1810 読者数:130人 ブログ日数:25 日 投稿数:51 コメント数:10 総ブックマーク数:28 総スター数:759 Twitter (2019年11月5日現在) ツイート:276 ツイートインプレッション:140,545 プロフィールへのアクセス:7,297 @ツイート:328 フォロワー:1,884 ブログでは公開していない豆知識やブログ記事のアンケート、質問募集なども投稿しています✨ 良かったらフォローして下さい🎶 ↓↓↓↓↓ シンク@大学生ブロガー (@think_blog) on Twit
今回はこれから就職・転職を控えている方向けに「お仕事」に関して、皆さんとシェアしていきたいと思います。もちろんそれらを考えていない方も見て損はないです!! 入るべき会社はこれ! 具体的なポイント 副業について ベースになっている書籍 転職サイト紹介 まとめ 入るべき会社はこれ! 就職でも転職でも同じです。今から入るなら”この会社”というのを紹介していきます。 結論は二つあり 生産性の高い業界に入ること 今後伸びる業界に入ること です。これを私なりに解釈し、言い換えるならば、 「テクノロジーを用いた会社に入れ!!」ということですね。 もうすぐ5Gの時代がやってきます。そうなると、何が起きるか…。 そう、スマートシティなどのIoT化が著しく発展します。 その中で、テクノロジーを使えないとどうなるか? 間違いなく行き場を失います! 5Gに関してはこちら↓ www.thinkblog-u.com
悩みって誰にでもありますよね。でも、解決するって難しい。そんな悩みを私が実際に体験してきたことや書籍を通して、緩和していきたいと思います!!誰でも簡単に実践できます。 悩みとは 溜まった感情を晴らす方法 悩みを作りにくくする方法 ベースになっている書籍 お悩み相談の関連サイト まとめ 悩みとは 思いわずらうこと。心の苦しみ。 引用元:goo辞典 言葉では簡単に表せますね。 この記事で扱っていく悩みのジャンルはタイトル通り「全て」です。 では早速、実践していきましょう ↓↓↓↓↓↓ 大きく分けて2つ実践できることを紹介します。 溜まった感情を晴らす方法 悩みを作りにくくする方法 溜まった感情を晴らす方法 人間だれしも感情や鬱憤って溜まっていきますよね?そのときの対処法です。 結論:紙に悩みや感情を書きなぐる あなたの抱えている悩みを10分程度、紙に書いてください。感情も全てです! ⚠ただしそ
いつも訪問していただきありがとうございます!ブログを作成開始してから約一カ月が経過しました。ここでは成果報告をしていきたいと思います。 とりあえず、成果をリストにしていきます🔥🔥 ちなみに私がブログを作成した日は2019年10月08日です! ブログ成果 Twitter成果 まとめ ブログ成果 月間PV1000越え 読者71人 記事数46 報酬11円 ほぼ同時にTwitterの運営も始めました ↓↓↓↓↓↓ Twitter成果 175ツイート ツイートインプレッション10万 プロフィールへのアクセス5000 @ツイート123 フォロワー1,794 Twitterアカウント↓ twitter.com まとめ この記事を通して、私と同じようなブログ初心者の方の応援になればうれしいです🌈 ブログの集客方法やメンタル維持のポイント等、知りたいことがあればコメントください!それについて、記事を書
espoは「サービス公開後24時間で 会員登録数1万人を突破」という謳い文句や 最近、SNSのいろいろなところで目にする「espo」というポータルサイト。 怪しいと思いつつ概要を見てみることに…。 結論:無料で使えるポイント還元型のサイトでした この時点で利用を始めたい方はこちらをクリック🎶 私は少し怖かったので、もう少し調べてみることに ↓↓↓↓↓↓ ポータルサイトとは? espoの概要 メリット デメリット(現時点で不十分なものも含める) まとめ 会員登録したい方 ポータルサイトとは? インターネット上にある様々なページの玄関口となる巨大なWebサイトのことをいいます。検索エンジンやリンク集が掲載されているサイトを経由し、Webサイトにアクセスすることから、港(port)の派生語で「入口」という意味を持つ「ポータル」サイトと呼ばれるようになりました。 引用元:SEO HACKS なる
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