育休中、過去最高の腹筋を手に入れた話。 - 1年間育児休業を取得した30代前半男性の日記

育休中は運動不足になると思って、運動をしたいなと思っている記事を以前書きました。この時はジョギングが第一候補だったのですが、結局走れておりません。外、暑いし。 www.tonymctony.com ですが、まったく運動をしていないわけではございません。体重が9kgに突入した息子は、抱っこをねだることにより、私の筋肉を成長させてくれていますし。息子の体重増加に危機感を感じた私は、夜な夜な腹筋ローラーでの筋トレに勤しんでいたのです。 筋力 現在の腹筋 筋トレの友 乗り越えたその先に たんぱく質補給も重要 まとめ 筋力 育休に入る前は、通勤時のウォーキング以外の運動をここ数年実施しておりませんでした。また、体重が減ったことから、ウォーキングで鍛えられた部分以外の筋力は人並みか、それ以下に等しかったでしょう。腹筋などは力を入れて初めて「あるな」と感じられる程度でした。 www.tonymctony

[henacyan]

旦那を修行に行かせたいです！(;^ω^)

[pto6]

父親の鑑だ。。私も立派な腹筋が欲しいです。。

[ogikubojin]

シックスパックメンなんですね！僕のは、ただいま行方不明です(笑)。

[andantesunny]

私は畑作業で痩せないかと思っているのですがいっこうに効果が見えません。（笑）