すもも1個のカロリーと糖質や効果・効能と食べ方について - ときめいて120

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すもも1個のカロリーと糖質や効果・効能と食べ方について - ときめいて120

ここ2年ほど時期になるといただく「すもも」。「サンタローザ」別名「さんたろう」とも呼ばれる品種です... ここ2年ほど時期になるといただく「すもも」。「サンタローザ」別名「さんたろう」とも呼ばれる品種です。この記事では、ほどよい酸っぱさと甘みがクセになる果物ですので「すもも」の栄養や効能などをまとめておくことにしました。出典元：旬の食材百科すもも1個のカロリー糖質 1個の重さ100gのもので算出しています。・カロリー　　　　　44kcal ・たんぱく質　　　　　0.6g ・脂質　　　　　　　　1.0g ・炭水化物　　　　　　9.4g 糖質　　　　　　　7.8g ・食物繊維　　　　　　1.6g カロリーは100gで44kcalと低めですが、甘みがあるので糖質はちょっと高めですね。他の果物と糖質・カロリーを比較してみるとよくわかります。・りんご　　 61kcal　糖質14g ・バナナ　　 86kcal　糖質21g ・キウイ　　 53kcal　糖質11g ちなみに、「す