読めばできるんです！ 書評「いつも先送りするあなたがすぐやる人になる50の方法」 by 佐々木正悟

やらないのは、やらないことが心地良いから 健康のための運動の習慣でもダイエットでも、「やらなきゃな」と思いつつ、なかなか始めることができないのは何故だろう。 それはずばり、やらない状態の方が心地良いことを自分の心が知っているからだ。 健康のためにランニングをしようと決める。 欲しいのは結果としての「健康な身体」であって、「ランニング」する自分ではない。 ダイエットにしても同じだ。 スレンダーになってモテモテな自分は欲しいが、大好きな揚げ物や甘いものを我慢することは苦痛だ。 やらない方が心地良いということを、心はちゃんと知っているのだ。 だからこそ、人の心の動きを先読みする対策が必要なのだ。 佐々木氏の50の方法のうち、この「やらない心地良さ」を克服するアドバイスとして、「快楽を捨てる」と「苦痛を選択する」を同時に始めない、とある。 「甘いものを控えて毎朝ランニングする」というような高過ぎる

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面白そう。