度々出る悩みの・・ - 独身オバチャンの猫とのまったり節約生活

今日はいいお天気～！ 風がボチボチあるので、洗濯日和だね。 さて、タイトルです。 度々ブログに登場する悩みの 便秘！ アレやコレやと試すも今ひとつ。 まあ、ドクターが便秘しやすい大腸だね！と言ってたから仕方なし。 水分少ないんじゃ？と思ったユー！ 毎日確実に２リットルは飲んでる。 １番いいのは２リットル以上のんで、ビールとかも１リットル以上飲むと、頑固な私の大腸もぐるぐるくるかな〜？ あ、水分摂取は風邪予防にもいいみたいよ。 こないだテレビでちょいちょい水分取ると、喉に付着していたウイルスが流されて、胃酸で死滅するとか言ってたような？ ま、私の場合は風邪引かないのはバカ・・いや、引き篭もりだからよ！ で、最近いいと思ったのはさつまいも。 度々食卓にさつまいもが登場するのは、便秘のため。 コレ食べるとなかなかいい！ 難点は糖質が高い だって さつまいも 100グラム→糖質 ３１グラム 長芋