美髪を造る食生活9～頭皮のターンオーバーや代謝を促す食べ物 - 一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ

美髪を生み出す頭皮も肌の一部。個人差はありますが、肌細胞は約28日周期で生まれ変わると言われています。このサイクルは美容好きの方ならよくご存知の「肌のターンオーバー」です。加齢と共に、このターンオーバーのサイクルが乱れ、角質が肌表面に残るようになってきます。顔の肌なら、顔のくすみやごわつき、シミ、シワの原因となりますが、頭皮の場合は、毛穴から分泌される皮脂や汗が混ざり合うので、まるでラードのような汚れになることもあります。 頭皮のターンオーバーが正常であれば、極小さな垢となってはがれ落ちるので、目に見えることはありませんが、フケとして目に見えるようなら、頭皮が異常を来しているサインでしたね。 頭皮のターンオーバーは肌表面のことなので、洗髪の時に、毛穴を中心に皮脂の汚れを落とすことが先決になってきます。顔の肌もクレンジングや洗顔が大事なように、頭皮のクレンジングも大切なのです。頭皮は髪がある