ホットクック二段調理で作る《夏野菜そのまんまカレー》と映画『アポロ13』 - 一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ

＃夏に見たい映画・ドラマ・アニメ・バラエティ おはようございます。 昨日の休日ランチは、夏野菜たっぷりのカレーライスでした。 ホットクックの二段調理を活用して、内鍋ではカレー調理、その上に蒸しトレイをセットして、パプリカと唐辛子を蒸しました。 今まで、高フォドマップ食となるキノコ類を抜いていましたが、様子を見て食べるようにしたところ、私にとってのキノコ類は、特に腸に不快感を与えないので、再開することにしました。 ホットクックの二段調理で作る《夏野菜そのまんまカレー》 【材料】2人分 【作り方】ホットクック 【高N/Cレート】栄養価(Nutrition)／カロリー(Calorie) 休日の読書 今週のお題 映画について ホットクックの二段調理で作る《夏野菜そのまんまカレー》 【材料】2人分 ［カレー］ キャベツ 50g キノコ類(しめじ・マッシュルームなど)合計100g カボチャ 100g