8.6kmジョグと10kmジョグ - わかるLog

8月2日（金） 湿度87%、気温26℃でのジョギング。 気温が抑えめだったので、比較的楽だと踏んでいたが、最初からちょっとしんどかった。 湿度のせいか、単に今朝の体調がそうだったのか。 風が出ると爽快だったが、少し早めに折り返して8.6kmで終わった。 最近では、帰ってから息がハアハアするのがおさまるまで15～20分くらいはかかるのだが、今朝は割とすんなりおさまった。 ジョギング後の疲労度や軽い筋肉のきしみも、今朝はいつもよりずいぶん軽かった。 そのたびに「あれ？・・・ああそうだ、今朝は8.6kmだったんだ」と思い出すのだ。 いつもは10kmのところ、短めの8.6kmだから、終了後の負担も少なかったようだ。 最初から意識してそう感じたのではなく、体調に変化を感じてから「あ、そういえば8.6kmだった・・・」と思い出した。 やはり、10kmと8kmとでは負担が違うということだ。 8.6kmだ