三日坊主がジョギング始めて6か月。体重が6kg減った！シューズが裂けた！爪が内出血をおこした！ - わかるLog

朝5:00の奇跡 コロナ禍のテレワーク（リモートワーク）で究極の運動不足になった僕は、この記事執筆時点から6か月前、55歳にして突然ジョギングを始めました。 それまで、ほとんど定期的な運動をしていなかった僕が、 8km～10km（最長12km）を走れるようになりました。 そして何より、三日坊主の僕が6ヵ月の間「継続して」走っています。 僕にとっては、まさに奇跡の出来事です (^-^) 朝4:30に目を覚ますと、すぐさま全身にアドレナリンがいきわたり（自己イメージ）、着替えてシューズを履き、5:10には走り出す。 全行程、1時間15分ほどのジョギングです。 この顛末について詳しくは、ジョギング始めて3か月目の記事をご覧ください。 www.wakaru-log.com ジョギングを半年続けたら体重が6kg減って、久しぶりに会う人に「痩せた？」と言われるようになりました（これまで、10人以上に言

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いろいろなことをちゃんと準備する大事さを痛感しています(^^;)

[ymskl1120]

素晴らしいの一言です！！このまま続けて下さい♪

[shiina-saba13]

自分もジョギングや遊びでマラソン走るので参考になりました。

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お世話になっております。8/28で私は卒業しました。学んだことを生かして、これからは自力で頑張ります。

[HOFMANN]

体重が6kg減ったのはすごいです

[mmayuminn]

半年で10キロ走れるなんて凄いです✨ジョギング始めて4か月、安定して(笑)2〜3キロを走っています(*^^*)走ると筋肉がついてスッキリしますよね！腹筋もついて良いことばかりだ〜♪

[fy-natule]

継続は力なり。力というのは、そのことに関しての洞察も深くなる、ということですね。６キロ減、おめでとうございます

[tameyo]

50代からのジョギング、すごいですね！シューズの重要性も理解できました。

[A-hanoi]

8キロも走れるの、すごいです！何事も継続するのが難しいですよね。続けられているのも素晴らしいですねﾟ.+:｡∩(・ω・)∩ﾟ.+:｡勇気をもらいました(*^^*)

[kami3saki]

シューズ選びは大切だと思います。私の通勤用の靴は外反母趾にならないのを選びました。高かったけど長時間履いても痛くなりませんでした。長時間走るなら尚更慎重に選んだほうが良いですよ。

[kknskkns]

6ヶ月継続素晴らしいです！周囲の方も素晴らしいアドバイスです！簡単な筋トレや体のケアなんかも取り入れると怪我防止や走行距離延長など期待できますね。色々な方に相談して進めてください！！楽しみに拝見します

[yurukawa]

毎日のジョギングを続けることの素晴らしさが伝わってきました。6キロ痩せられた？☺️凄いですね。