ハードゲイナーって何？”筋トレ”で解決するらしい！ - マンハッタンSTORY

みなさん、おはようございます。 こちらはマンハッタン、夜明けが着実に遅くなり、セントラルパークの木々も茶褐色な 葉っぱが目立つようになりました。長い冬がやってきます。 さて、今日はこのうらやましい話題から。 ”ハードゲイナー” 世の中にそのような方々がいらっしゃるとは、驚愕でした。 「食べても太らない。」「筋トレしても筋肉がつかない。」人の定義です。 ちなみに、”イージーゲイナー”は、その逆。（私です） ハードゲイナーの特徴 男性ホルモンが低い ハードゲイナーの改善方法 食事法 プロテイン補助食品摂取 筋トレ法 ジムに行く時間のない多忙な人のために！自宅で筋トレやってみよう まとめ おまけ ハードゲイナーの特徴 消化・吸収・代謝力が弱い・基礎代謝が高い 便で判断。食べても食べても、腸で吸収されず外に排出される。 右手の親指と中指で、左手首を掴んだ時、輪っかに隙間ができる人。 筋トレしても筋