アラフィフの運動は、筋肉痛と神経痛とのマリアージュ💧 - クマ子の卒母DIARY

以前から、ちょくちょくダイエットの内容の記事を上げさせていただいているクマ子です(;^ω^) エアロビクスや筋トレをメインとする運動をはじめ、自分の基礎代謝量を知った上でのレコーディングダイエットなどと、プラスほんのちょっとサプリで、年齢とともに落ちてゆく自分の代謝力と、地球の重力との戦いを日夜繰り広げつつ、ゆるゆるダイエットを続けております☟ www.xkumaco.com タニタ食堂での基礎代謝量等の測定とカウンセリングについてはコチラ☟ www.xkumaco.com 夏が近づき、ほんの少しだけ、自分の体に巻き付いた脂肪を脱ぐことができました。 とはいえ、薄手のタンクトップ分くらい、厚さにするとほんの数ミリですけど…💦 では、定期的にお知らせしている「アラフィフ絶望ダイエット」コーナー❓を始めさせていただきたいと思います(*'▽') またしてもコロナの感染拡大とともリバウンド 念願

[ayamintaiwan]

私も最近エクササイズ始めました!共に気長に頑張りましょう☆

[konma08]

今年初めて健康診断でメタボに引っかかり講習を受けることになりましたぁ…あぁぁ〜ん…(TдT)

[tayorako]

「自分の体に巻き付いた脂肪を脱ぐ」という表現にしびれました。お互いに健康優先でボチボチ頑張りましょうね♡

[singark071781]

運動することは最初大変ですが、絶対に必要ですね !

[akazukin_diary]

脂肪燃焼ってほんとに大変！なかなか落ちないです〜>_< 私もがんばります！

[bkeita]

今から筋肉を増やすと良いらしいので、最近は少しづつ貯筋しています。😄

[jida43456]

やっと緊急事態宣言も明けたので、ボチボチ出かけられますね。

[hotaru_spitz]

体重計壊れてるのかなって自分も思ってしまいがちです😂

[tameyo]

私は1歳のころ股関節脱臼で、ギプスに入れられました。足を引きずらずにすみましたが、違和感が今あります。むりなくダイエットしましょう。私はなかなか痩せられません(>o<)

[Kaimotu_Hatuji]

もうね、、男女別なく誰にでも降り注ぐことだということを、あらためて確認させていただきました。(´▽｀)

[zarugawa]

急に運動を再開するときますよね筋肉痛(^_^;)僕も運動しなきゃとは思っているんですが、、、

[shiho196123]

油断してしまうんですよね。分かります。有り難う御座いました。

[kouhei-s]

テレビでこないだ専門家が言ってましたが、睡眠をとると体重は減るそうですね。起床後すぐに体重を測ると変動が大きいのは、そのためだそうです。

[sunsun_fine]

体を動かすと気持ちいいですよね。バンバン運動してグビグビ飲みましょう！…って，あれ？ (^ω^;)

[sunao-hiroba]

焦らず無理せずボチボチ続けて下さいね。釈迦に説法で申し訳ございません(^_^;)

[Boke-Boke]

アラフィフダイエット仲間です♪わたしも筋トレ張り切ったら膝を傷めたり、糖質制限でひどい便秘になったり（泣）でも少しずつ体重が減って来たかも？コレステロール値を確かめに病院に行かなくては。

[hukunekox]

コメントしたんだけど入ってないかも〜（^人^）💦ごめんなり🙏筋トレ私もがんばる😆美味しいものを食べる為に痩せるなりwww

[jukupapa]

絶望ダイエットコーナーという表現が面白いです！減らすのは大変ですが増えるのは一瞬ですね。私も健康のために運動を継続する様になりました。維持することも大切ですね。ありがとうございました。

[tuberculin]

私も体重を維持することだけでも努力を要する年代に入ってまいりました(๑･̑◡･̑๑)

[yu_me_po-lly]

体重は減りませんがせめて増えない様にだけは努力？しています(#^.^#)