エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
ドクターシミズ先生監修『糖質オフ×プチ断食のW効果でやせる! 不調が消える!』
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
ドクターシミズ先生監修『糖質オフ×プチ断食のW効果でやせる! 不調が消える!』
糖質オフとプチ断食の組み合わせ当ブログでも時々紹介させていただいている、ドクターシミズこと清水泰... 糖質オフとプチ断食の組み合わせ当ブログでも時々紹介させていただいている、ドクターシミズこと清水泰行先生。その清水先生監修の「糖質オフ×プチ断食のW効果でやせる!不調が消える!」という本が主婦の友社から出ました。 中身は糖質制限初心者向き、ということで貸し出し用に良いかもしれないと思ってさっそく購入して読んでみました。 清水先生のブログは専門的でやや難しいと感じる方も多いかもしれませんが、この本は図や写真が多く、難しい言葉もほとんどないのでどなたにでも読みやすいです♪ この本の2大ポイントは「糖質オフ」「プチ断食」です。表紙の上の方を見ると分かるように、朝食を抜いて「追加インスリン(食事に応じて分泌されるインスリン)が分泌されない時間」を作ることが大事と言うことです。 糖質制限をしている方はもともと「朝食は食べない」という方も多いはず。私は最初「タンパク質は大事だから」と糖質がごくわずかしか