【こんな時には、こうしよう】HSPが気持ちを楽にするための対処法 - やもともりブログ

こんにちは。やもともりです。 私はHSP（とても敏感な人）です。 刺激に大きく反応したり、過度の心配性だったり。 「相手の気持ち」や「自分がどう見られているか」を過剰に気にしています。 やもともり これでは毎日疲れますよね。 もっと楽に生きたい。 悩む時間を減らしたい。 そこで、「こんな時には、こうしよう」という対処法をたくさん考えました。 やもともり 気持ちを楽にするための工夫を詰め込んでいます。 この記事は、たくさんの対処法をまとめたものです。 自分用に作りましたが、あなたの悩みを減らすヒントになると嬉しいです。 スポンサーリンク HSPとは？ 疲れた時に、まずおこなうこと 【過敏なHSPが気持ちを楽にするための対処法】 刺激を拾い過ぎてすぐに疲れてしまう 視線が苦手で、見られていると普段通りに動けない トゲのある言葉に過敏で、言われたあと引きずる 人混み（特に知り合いがいる場合）が苦