マッサージガンで肩こり解消⁈ - yasukunBLOG

こんにちは、yasukunです。 今回は肩こりや腰痛、筋肉ケアなどに効果的と言われる筋膜リリースにおすすめの「マッサージガン」を紹介したいと思います。 マッサージガンとは 効果 筋膜リリースとは 私が購入したマッサージガン 使用してみた感想 最後に マッサージガンとは ハンドドリルのような形をしたマッサージ用の機器です。 スイッチをつけると先端が高速で振動し、体に当ててマッサージすることで筋肉をほぐしてくれるツールです。 効果 マッサージガンは筋肉の委縮や癒着が起こっている箇所にピンポイントで刺激を与えることで筋肉の緊張暖和効果や血行促進効果があり筋膜リリースにも効果的です。 筋膜リリースとは 筋肉を包み込んでいる膜を筋膜といいます。 筋膜は柔らかい組織ですので委縮、癒着しやすいのが特徴です。 この筋膜の委縮や癒着が原因となって、体のコリや痛みを招いてしまいます。 この筋膜の委縮、癒着を引