完璧主義をやめると、何でも思い通りになる？！ADHD対策の秘策とは。 - 成人ADHDが理想の生活を目指すブログ

こんにちは。よもぎです。 「ADHDの特性対策を頑張っているのになかなか上手くいかない...続かない...」そんなお悩みはありませんか？ 今日はADHD対策が上手くいく秘訣「完璧主義をやめる」ことをご紹介したいと思います。 ADHDと完璧主義の相性の悪さ あまり知られていませんが、ADHDには完璧主義者が多い傾向にあるようです。確かに私の周りの当事者も、完璧主義者が多い気がします。*1 ですが、実はよく考えるとADHDと完璧主義というのはとてつもなく相性が悪い性質です。 完璧主義者といえば、「自分が納得するまで、自分の理想通りに完璧にしたい！」という性格イメージですよね。 ではADHDの完璧主義者はどんな感じになるでしょうか。想像してみてください。 ・完璧にやりたいので色々こだわるが、途中で飽きる ・完璧にやりたくて色々考えるが、考えている途中でまとまらなくなり、面倒くさくなる ・完璧にや