「ジーナ式」のセルフねんねに挫折した私の寝かしつけ方【準備編】 - よりよい日々を

「ジーナ式」では、セルフねんねが推奨されています。 セルフねんねとは、寝かしつけをせずに赤ちゃんが一人で眠りにつくというもの。 我が家でも、セルフねんねにトライしたのですが、ギャン泣きに心が苦しくなり、挫折しました。 しかし、抱っこでの寝かしつけは、手首や腕が辛いですよね。 抱っこのせいなのか、私は手根管症候群になってしまって、手の痺れに悩むように…。 手と腕の負担軽減を目的に、「抱っこ紐を使った寝かしつけ」をするようになりました。 これが、予想以上に楽でした！ こんな感じです↓ 背中スイッチでの失敗が、３回に１回→10回に１～２回に減少 ほとんど泣かずに寝る頻度が増えた。 寝かしつけをしながら、本を読んだり、スマホを見たりできる。 私がやっている「抱っこ紐を使った寝かしつけの方法」を備忘も兼ねて、詳しく紹介します。 今回は【準備編】。 早く寝かしつけるために重要な「寝かしつけのタイミング