足指ストレッチ・マッサージは腰痛に効果ありです！ - 鎧コルセットマン！ブログ

はい、皆さんこんばんわ。 「腰痛で一番キツイのは靴下履き。」 鎧コルセットマンです。 キツイっすよね・・・・・ でも大事なリハビリなんですよ。 今回は腰痛と足の指のお話です。 今回は腰痛と足の指のお話です。 皆さん履いている靴下はどんな靴下ですか？？ 足指トレーニング 準備運動 足指トレーニング まとめ 最後に 皆さん履いている靴下はどんな靴下ですか？？ おススメは５本指ソックスです。 はい、「そんなもん履けるか！！」って言った人挙手！ おそらく大半の人が挙手したでしょうねｗｗ でも履いてください。 リンク 大事なんです。 履く動作も５本指ソックスも。 僕はこうやって履いているんですがキツイですよ、でもこの体勢で気付きません？ そう、股関節のストレッチを兼ねているんです。 腰痛患者さんのほとんどが股関節か硬くなってしまっています。 特に慢性腰痛の方においては大半が股関節がガチガチに固まって