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足指ストレッチ・マッサージは腰痛に効果ありです! - 鎧コルセットマン!ブログ
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足指ストレッチ・マッサージは腰痛に効果ありです! - 鎧コルセットマン!ブログ
はい、皆さんこんばんわ。 「腰痛で一番キツイのは靴下履き。」 鎧コルセットマンです。 キツイっすよね... はい、皆さんこんばんわ。 「腰痛で一番キツイのは靴下履き。」 鎧コルセットマンです。 キツイっすよね・・・・・ でも大事なリハビリなんですよ。 今回は腰痛と足の指のお話です。 今回は腰痛と足の指のお話です。 皆さん履いている靴下はどんな靴下ですか?? 足指トレーニング 準備運動 足指トレーニング まとめ 最後に 皆さん履いている靴下はどんな靴下ですか?? おススメは5本指ソックスです。 はい、「そんなもん履けるか!!」って言った人挙手! おそらく大半の人が挙手したでしょうねww でも履いてください。 リンク 大事なんです。 履く動作も5本指ソックスも。 僕はこうやって履いているんですがキツイですよ、でもこの体勢で気付きません? そう、股関節のストレッチを兼ねているんです。 腰痛患者さんのほとんどが股関節か硬くなってしまっています。 特に慢性腰痛の方においては大半が股関節がガチガチに固まって