腰痛を治す為にテニスボールで正しい場所を刺激しましょう。 - 鎧コルセットマン！ブログ

はい、皆さんこんにちわ。 「ユニクロのウエア、フェデラー似合わない。」 鎧コルセットマンです。 ただいまテニス界ではウィンブルドン選手権真っ最中ですね、錦織選手や大坂選手は負けてしまいましたがこれから今年は誰が優勝するのでしょうね。 そんなテニス選手と同じくらい「テニスボール」と戯れているのが腰痛もちさんではないでしょうか？ 「テニスボールマッサージ」で腰痛を克服したといえば俳優の布施博さんが有名ですね。 他にも多数の芸能人やスポーツ選手も腰痛のセルフケアにテニスボールを使用しています。 そんな「テニスボールマッサージ」ですがマッサージする場所を間違えていては効果はは半減します。 「腰痛に効果的な正しいテニスボールマッサージ」 「梨状筋」 ハムストリングス 前脛骨筋 まとめ そこで今回は 「腰痛に効果的な正しいテニスボールマッサージ」 をご紹介していきたいと思います。 まずは定番の 「梨状

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登山やった後の筋肉痛にも効きそうですね！今度やってみます。( ´∀｀)