ドローイン（胸式ラテラル呼吸法）しながらピラティスで天然のコルセットGETで腰痛撃退！ - 鎧コルセットマン！ブログ

はい、皆さんこんにちは。 「梅雨に入ってから体重急増で腹肉ヤバイｗｗ」 鎧コルセットマンです。 ドローインしながら体幹トレーニングやピラティスで天然のコルセットをGET！ ドローインしながら体幹トレーニングやピラティスで天然のコルセットをGET！ ドローイン なぜドローインが腰痛に有効か 座った状態でドローイン 仰向けの状態でドローイン ドローインしながらストレッチ まとめ ヨロコル愛用ピラティスDVD 今回もフォロワーさんへのアンサー記事になります。 ドローイン 皆さん、『ドローイン』ご存知ですか？ 名前くらいは聞いた事あるって方が多いと思います。 超はしょっていうと 「ラジオ体操の最後の深呼吸」 あれがドローインでの胸式呼吸です。 まだまだ生活の中で勝手にやっています。 例えば「きついジーンズを履くとき」。 お腹を凹ませて無理やり昔のジーンズを履くと胸が膨らみますよね。 あれがそうです