腰痛予防・ヘルニア再発防止にはインソールが必須 - 鎧コルセットマン！ブログ

はい、皆さんこんにちわ。 「スポーツ量販店１日でもおれる」 鎧コルセットマンです。 腰痛予防・ヘルニア再発防止にはインソールが必須 突然ですがみなさん『インソール』入れてますか？ まずインソールって何？と思われた方に・・・ インソールとは インソールとは、靴底のなかでも「中底(なかぞこ)」とよばれる部分をさす。 中底とは、足の裏が靴に直接当たる部分のこと。 また、地面に直接あたる部分のことをアウトソールという。 そう、日本語でいう中敷きです。 もし、今あなたに腰痛の症状があったりヘルニアだったしたらその原因を作っているのは足に合わない靴を長期間履き続けているせいかもしれません。 そういった足に合わない靴を履き続けた場合、症状が治まらないばかりか悪化する可能性の方が高いという事を意識してください。 ではテストをしてみましょう。 引用：sidas.co.jp 一番わかりやすいのは片足スクワット

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中敷き重要なのですね^^

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やはり靴は重要ですね……！