痛めた腕の現状〜働く事でどうなる？〜 - 鎧コルセットマン！ブログ

痛めた腕の現状〜働く事でどうなる？〜 少し前から肩？腕に酷い痛みがあり病院で診察はしてもらっていないにしろ整骨院の先生の見立てと僕の自己判断によりおそらく腱板損傷だと思われる僕の右腕の現状をお伝えしたいと思います。 仕事＝リハビリ？ 腕が治らないまま多忙期に突入した訳でとても不安だったんですが、予想とは裏腹に実は日に日に良くなっています。 多忙期なので日常勤務よりハードに腕や肩、手首なもを酷使しているのになぜ？と思いますよね？ でも実はこの腱板損傷という怪我の回復プログラムを考えると納得いくんです。 腱板損傷のリハビリ 腱板損傷は筋肉が損傷している状態なので安静にして筋肉の治癒を促すのはもちろんですが、再発防止などに大事なのはその肩周辺のインナーマッスルを鍛える事なんです。 損傷原因の大きな要因のひとつがこの肩周辺のインナーマッスルの退化、もしくは使えていない状態なのでインナーマッスルを意