もち麦で逆に便秘になる人へ試して欲しい5つの方法！ダイエット効果より先に・・・ - ゆきのココだけの話

もち麦を食べると逆に便秘になるから、 もち麦ダイエットは効果なし！？ う～ん・・・違うかも。 食べながら健康的に痩せられると、 去年から人気になっているのが、 もち麦ダイエットですよね。 テレビで痩せた芸能人の姿を見て、 もち麦の特性を知らずに、 何となく始めたとしたら、 ダイエット成功には程遠いかと・・・ そこで！試して欲しい、 5つの方法があるんです。 もち麦初心者時代の私の失敗談 私が夫の血糖値を気にして、 健康維持目的で始めたのが、 もち麦入りのご飯。 もう2年以上も前のことです。 特に知識も無く、 スーパーのお米売り場で、 たまたま見かけたのが雑穀米や、 もち麦、押し麦などの麦類。 「もち麦」という言葉に惹かれ、 買ってみたのが始まりですね。 もち麦の特性も把握せずに、 買ったわけですから、 当然、正しい炊き方なんて、 わからないわけです。 で、どうしたかというと、 もち麦の袋の

[yuki1995jp]

id:miyamarinもち麦も押し麦も同じ大麦で食物繊維の量は変わりません。押し麦や胚芽押麦は圧扁処理をするので食感が硬めですが、もち麦は圧扁無しでもちっと。米に似せて加工した米粒麦は押麦でも若干もちっとしますよ。

[kokutoya]

家では他の雑穀に混ぜていますが歯ざわりが好きで好んで食べています。ダイエット効果は．．．長い目で見ます（笑）

[namakero4]

わっ普段の白米感覚で食べてた！！

[cloudsalon]

最近はもち麦ブームになってきましたね。噛むの大事！

[kiiroihoshi]

体質による合う合わないは大きいですよね。便秘になるほど食物繊維が豊富とは！驚きです。

[samarise]

まだもち麦デビューしてないので参考にさせてください！娘がもち麦食べたいって言うんです♡

[tomoiku21century]

麦や雑穀の落とし穴ですね。咀嚼は本当に大切ですね(*^^*)

[garigarigarikuson]

普段もち麦食べてるのに気付かなかった〜！_(┐「ε:)_大変勉強になります

[sato0727]

もち麦か～、これはちょっと試してみたいなって思いました！！

[yurarinorari]

工夫して変えられそうですね。

[miyamarin]

押し麦とか雑穀米、もち米、玄米はあります。もち麦はないです。押し麦のつぶしてないバージョンだと、もちっとしているんでしょうか？

[desumasu111]

私はもちむぎ美味しくて、お通じにも問題なかったですが、こういうこともあるんですね(*^^*)

[raiannka]

もち麦おいしそうだなぁ～♪今度買ってもらおう∠( ﾟдﾟ)／

[sapic]

もち麦は味も美味しくて大好きです(*´Д｀*)

[naole]

もち麦は食べたことないかも！今度試してみる価値ありですな(*^_^*)

[hinataaoi]

もち麦を試したことないんですけど、試してみたくなりました。事前に注意事項を教えてもらったので、失敗なく試せそうです。^ ^

[kumasi]

ある程度食べなれる必要があるんですね(*'ω'*)ｂ　最近もち麦以外にももち豚など「もち」っていう語感に魅力をかんじます♪

[globalizer]

たまには雑穀もいいかも。